পুষ্টির অনুগ্রহ অন্বেষণ
- কুমড়োর বীজ: এই ছোট কিন্তু শক্তিশালী বীজগুলি ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্কের মতো প্রয়োজনীয় খনিজগুলির পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে লোড করা হয় ৷ এগুলি হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য, ঘুমের গুণমান উন্নত করার জন্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য বিখ্যাত ।
- তরমুজের বীজ: প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়, তরমুজের বীজ প্রোটিন , স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ যেমন আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ । তারা পেশী মেরামত, হাড়ের শক্তি এবং শক্তি উৎপাদনে ভূমিকা পালন করে ।
- সূর্যমুখী বীজ: ভিটামিন ই, সেলেনিয়াম এবং মনোস্যাচুরেটেড চর্বিযুক্ত , সূর্যমুখীর বীজ ত্বকের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য উপকারী এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে ।
Reviews
There are no reviews yet.