Mango Bar / আমসত্ত্ব

আমসত্ত্ব খাওয়ার উপকারিতা

• সর্দি কাশি দূর করতে সাহায্য করে।
• শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
• গর্ভবতী মায়েদের ক্যালসিয়াম সমস্যা দূর করে।
• রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
• হজমের সমস্যা দূর করে, হজমশক্তি বাড়ায়।
• এতে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বক সুরক্ষায় সাহায্য করে।
• আমসত্ত্বতে প্রচুর ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও ভিটামিন ই রয়েছে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলস এবং হৃদরোগে আমসত্ত্ব ইঙ্গিবাচক ভূমিকা রাখে।
• আমসত্ত্বে সাইট্রিক অ্যাসিড, টারটারিক অ্যাসিড, ম্যালিক অ্যাসিড রয়েছে। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• আমসত্ত্বতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার , পেকটিন , ভিটামিন সি থাকে যা কোলেস্টেরল লেভেলের ভারসাম্য রক্ষা করে।
• ১০০ গ্রাম আমে প্রায় ১৬ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি রয়েছে এবং বিটা ক্যারোটিনের পরিমাণও অনেক বেশি থাকে। প্রায় ১০০ গ্রাম পাকা আমে প্রায় ১৯৯০ মাইক্রোগ্রাম বিটাক্যারোটিন থাকে।