White Sesame Seed / সাদা তিল

সাদা তিলের উপকারিতা

• সাদা তিলে একাধিক ভিটামিন ও খনিজ উপাদান রয়েছে।
• এটি উচ্চ রক্তচাপ দূর করে।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে সাদা তিল।
• সাদা তিলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার তন্তু পাওয়া যায় যা পাচন ক্রিয়াকে মজবুত করে।
• সাদা তিলে রূপ লাবণ্যের জন্যও পরিচিত। মুখের অবাঞ্ছিত দাগ মিটিয়ে সুস্থ স্বাভাবিক করে তোলে।
• সাদা তিলে এমন সমস্ত উপাদান আছে যা খেলে প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠে।
• ক্যালসিয়াম, ফসফরাস থাকায় হাড়ও মজবুত করে।